Edzések

Hétfő, péntek 17:30-tol Hapkido Maros utca, újhíd lábánál lévő pálya.
Kedd, csütörtök 19:00-tol Taekwondo 6721 Szeged, Párizsi krt. 16-22. Rendőrség
Vasárnap 9:30-tol Taekwondo Maros utca, újhíd lábánál lévő pálya.

Edzőtermi előírások

1. Az edzőterembe utcai cipővel belépni, ott enni, inni, dohányozni, hangosan beszélgetni, komolytalanul viselkedni szigorúan tilos! (Ez a látogatókra is vonatkozik!)

2. A dojangba (edzőterembe) való be-, illetve kilépéskor minden taekwon-do gyakorló meghajlással köteles köszönni a teremben tartózkodó legmagasabb övfokozatú mester irányába. Fekete övesek távolléte esetén a jelenlevő rangidős edzésvezető, vagy a csapatzászló felé történik a tiszteletadás. Tiszteletadásnál a törzs 30°-os szögben hajlik meg, a tekintet előre néz.

3. Köszönésként a mesterek felé - az edzőteremben - a meghajlás kötelező! (Minden esetben az alacsonyabb övfokozatú hajoljon meg először, majd ezután a mester viszonozza a köszöntést). A meghajlással egyidejűleg a „tekvon”szó hangos kimondásával tegyük teljessé a taekwon-do-s köszöntést. A mester (IV. dan-tól) megszólítása Sabom nim (szábomnim)

4. Mindenkinek be kell tartani a magasabb övfokozatúak - tehát nem csak a fekete övesek - felé a tiszteletadás szabályait.

5. Az edzés csakis a klubvezető-mester, vagy a megbízott helyettese jelenlétében (illetve tudtával és engedélyével) kezdhető el.

6. Az edzésekről késni, vagy hamarabb elmenni nem, vagy csak nagyon indokolt esetben lehet (ezt minden esetben előre kell jelezni az edzést vezető felé).

7. A sorakozó után érkezők kötelesek az ajtóban megállva várakozni és csak mesterük intésére állhatnak be! Az edzések menetét fegyelmezetlenséggel, beszélgetéssel senki sem zavarhatja! Előzetes engedély nélkül a sorból kilépni, az edzőtermet elhagyni, illetve az edzésekre beállni szigorúan tilos. Kézfeltartással jelezzük, ha bajunk, problémánk, vagy mondanivalónk van! Várjuk meg türelmesen, amíg az edzés vezető szólít, és csak ezután mondjuk el röviden a közlendőnket, kérésünket, vagy kérdésünket.

8. A sérülések megelőzése végett a tanítványok nem viselhetnek az edzéseken sem ékszereket, sem fémtárgyakat (órát, gyűrűt, láncot, fülbevalót, karkötőt, stb.) szemüvegben tilos küzdeni, de az edzéseken saját felelősségére bárki használhatja. Minden tanítvány köteles kéz- és lábkörmeit rendszeresen rövidre vágni, a foglalkozásokon tisztára mosott, vasalt ruhában, ápoltan megjelenni. Az edzőruha szállításakor használjuk az előírásnak megfelelő hajtogatási módot, így megelőzhetjük annak gyűrődését.

9. Taekwon-do egyenruhában a teremben tartózkodók csak a földre ülhetnek pihenés céljából!

10. A klubban a rendért a legmagasabb övfokozatú színes övesek a felelősek és kötelességük a fegyelem betartatása, valamint a személyes példamutatás is!

11. A foglalkozások megkezdése előtti időt a tanítványok tagjaik átmozgatására, bemelegítésre, nyújtásra, technikai tudásuk, fizikai képességeik fejlesztésére fordítsák.

12. A tanfolyami és tagdíjakat pontosan fizessék be, aki többszöri felszólításra sem rendezi anyagi lemaradását az övvizsgára nem engedhető. Folyamatos és/vagy igazolatlan távolmaradások ugyancsak az övvizsgáról való eltiltást eredményezik.

13. Mindenki hang nélkül és a legjobb tudását nyújtva, keményen dolgozzon meg az eredményekért.

14. Tudni kell önfegyelemmel viselni a terhelések okozta fájdalomérzetet, fáradságot, kellemetlenséget.

15. Egy edzőtermet   

            - az oda belépők alázatos magatartása,

            - az ott végzett kemény munka,

            - a taekwon-do szelleme teszi dojanggá!

Ne eddz olyan keményen, hogy magadnak, vagy társaidnak kárt okozz.

Ha teljesen kimerültél, vagy megsérültél a mester engedélye nélkül is abbahagyhatod az edzést.  Sérülten edzeni újabb sérülésekhez vezethet. Figyelj oda a tested jelzéseire.

Tiszteld edzőtársaidat. Érezd feladatodnak a kezdők és az alacsonyabb fokozatúak bátorítását.

Minden tanítvány a családunk tagja. Tudasd a mestereddel, ha beteg vagy, szabadságra mész, vagy csak egyszerűen fáradt vagy és ezért nem fogsz megjelenni az edzésen.

Ha rendszeresen jársz edzésre, biztosan fejlődni fogsz. Ha fizikailag képtelen vagy részt venni az edzésen, gyere el és nézd meg társaid gyakorlását. Sokat tanulhatsz abból, amit helyesen vagy helytelenül tesznek.

Különleges és veszélyes művészetet gyakorolsz. Ha nem tartod be a szabályait saját magadban és másokban is komoly kárt tehetsz. Mindig tartsd ezt észben.

Taekwon-do tízparancsolat tanítványoknak

1. A tanítvány soha ne fáradjon bele a tanulásba. Bárhol és bármikor tanuljon, eddzen, gyakoroljon, ahol lehetősége nyílik rá: ez a tudás alapja.

2. Igyekezzék saját mércéjét, elméleti és technikai felkészültségét mindig a lehető legmagasabbra állítani. A tanítvány által elért eredmények jelentik a mester számára a legnagyobb jutalmat. A tanuló hozzon áldozatot mesteréért, klubjáért és a taekwon-do-ért. Ha szükség van rá, versenyezzen, a magasabb fokozatúak pedig nyújtsanak segítséget az edzői munkában.

3. A növendék viselkedésében és emberi tulajdonságaiban mutasson jó példát. Legyen visszafogott és tisztelettudó. Tudásával ne kérkedjen, sporttársait ne bírálja.

4. Legyen hűséges és kitartó, soha ne kritizálja mások előtt mesterét és az általa képviselt stílust, vagy iskolát.

5. Ha mesterétől új technikát tanul, szorgalmasan gyakorolja addig, amíg tökéletesen el nem sajátítja.

6. Jusson mindig eszébe, hogy az edzőtermen kívüli viselkedésével és életmódjával a klubjára és a taekwon-do egészére vet fényt.

7. Egy tanítvány vagy elfogadja, és maradéktalanul magáévá teszi a mester elveit és tanításait, vagy nincs keresnivalója a klubban!

8. Minden tanítvány törődjön bele, hogy társai rovására semmiféle előjogokat vagy kivételezést nem érhet el. A mesterrel szemben senki nem viselkedhet tiszteletlenül, nem kérdőjelezheti meg az edző utasítását.

9. A közönyös és érdektelen növendék soha nem lesz képes eredmények elérésére. A mesterrel szembeni őszinteség alapja a tanítvány-mester kapcsolatnak.

10. A tanítvány soha ne éljen vissza a belé helyezett bizalommal!